論 理 療 法

今までの視点がちょっと変わる ！

即効性をめざした講座です。


 

いつも

イラっときたり
モヤっとしたりするのは、

「そこは」ゆずれないところだから。

今しんどい思いをしていることは、

もしかすると、

「～ねばならない」

「～すべき」

という
強い思い込みにとらわれているせいかもしれません。


例えば、

「私は絶対にうまくやらなければならない！」

人が言っているのを聞けば
そこまで気負わなくても…と客観的になれますが、

「～ねばならない！」
「～であるべきだ！」
「～であってはならない！」
と

つい
考えていることはありませんか？

また
自分に対してだけではなく人に対しても、

「妻・夫ならば～すべきだ！」

とか

「人生は望みどおりのものを与えてくれなければならない！」

とか
思っていたりしませんか？

そんな思いにとらわれ、
うまくいかないことに疲れを感じるのを終わりにする。

論理療法は、

起こった出来事に対して、

感じた気持ちは、
「自分の信念」からきていると考えます。

例えば、

「上司から怒られて憂うつになった。会社に行きたくない。」

そんな気持ちになったとき。


上司から怒られたことは辛いですが、

実は怒られた全員が、憂うつになるわけではない。
注目ポイントです。

「上司に怒られるべきではない！」
という思い込みがない人は、

今度から気をつけよう！ためになった♪

とポジティブに受け止めていたりします。
うらやましいですよね。


そんなふうに考え方のスイッチを切り替えられたら
気持ちがラクになりそうではありませんか？
  
論理療法というとムズカシソウ…と感じる方も
いらっしゃるかもしれませんが、

楽しい！！新鮮な発見がある！面白い！

と女性にも男性にも大好評。

ストレスはできれば軽いうちに、
我慢してためこんでドッカーン！爆発しちゃう前に、

ラクになる考え方を
具体的に一緒に見つけましょう！


もしよろしければ、対面講座では

お友達やカップル、親子の2名様でも受けていただけます。

あなたのハッピーにつながっていきますよう応援します！
お気軽にご相談ください。

◆ Tさま（女性 千葉県）

・自分が現実以上にストレスをふくらませて
育てていることがわかりました。

・具体的な行動目標が決まってよかったです。

・上司の謎（？）が少し解けました。

◆ Kさま（女性 千葉県）

絵に変化が見られて、そこにも意味があることがわかり満足。

◆ Sさま（男性 千葉県）

時間がオーバーしてしまったが、短く感じた。
いくつか疑問点が解消できてよかった。

◆ Kさま（女性 千葉県） 

自分では気づかなかったけれども、

かなり思い込みがありました。 

相手の意見もよく聞いて、
違った視点の考え方もできれば、
自分が楽になって、 

ストレスを減らすことができるとわかりました。 

“絶対”はないので、
自分が今できることから、 

状況を少しでも改善できたらよいと思います。 

気づくことができました。ありがとうございました。

◆ Sさま（男性 千葉県）

ストレスを個別に把握分析し、個々のストレスに対処する方法を論理療法で見出すのは、現実的で楽しい方法と思いました。斬新な手法だと思います。 

考え方を変えることにより、ストレスの捉え方を改めるという視点、上手く取り入れて参りたいと思います。  

ありがとうございました。
 

◆ Tさま（女性 千葉県）

自分のストレスが明確になり、これから転職するこのタイミングに上手に力を抜く方法、気持ちをはっきりさせることができて とてもありがたいです！心にストンと落ちました。

 ◆ Tさま（女性 東京都） 

自分の現状をあらためて見つめなおすことができた。
的確に言い当てられた気がしてストンと落ちてきて楽しかった。 

◆ Kさま（女性 千葉県）

初めての経験だったので、とても新鮮でした。

客観的に整理できてよかったです。

優しい先生でよかったです。

他