論 理 療 法

今までの視点がちょっと変わる ！

即効性をめざした講座です。


 

いつも

イラっときたり
モヤっとしたりするのは、

「そこは」あなたのゆずれないところだから。

今しんどい思いをしていることは、

もしかすると、

「～ねばならない」

「～すべき」

という
強い思い込みにとらわれているせいかもしれません。


例えば、

「私は絶対にうまくやらなければならない！」

人が言っているのを聞けば
そこまで気負わなくても…と客観的になれますが、

「～ねばならない！」
「～であるべきだ！」
「～であってはならない！」
と

つい
考えていることはありませんか？

また
自分に対してだけではなく人に対しても、

「妻・夫なら（当然）～すべきだ！」

とか

「人生は望みどおりのものを与えてくれなければならない！」

とか
思っていたりしませんか？

そんな思いにとらわれ、
うまくいかないことに疲れを感じるのを終わりにする。

論理療法は、

起こった出来事に対して、

感じた気持ちは、
「自分の信念」からきていると考えます。

例えば、

「上司から怒られて憂うつになった。会社に行きたくない。」
そんな気持ちになったとき。


上司から怒られたことは辛いことですが、

実は怒られた人、全員が、
憂うつになるわけではないのです。

そこが、注目ポイント。

「上司に怒られるべきではない！」
という思い込みがない人は、

今度から気をつけよう！ためになった♪

とポジティブに受け止めていたりします。
うらやましいですよね。

そして、あなたも変われます。


そんなふうに考え方のスイッチを切り替えられたら
気持ちがラクになりそうではありませんか？
  
論理療法というとムズカシソウ…と感じる方も
いらっしゃるかもしれませんが、

楽しい！！新鮮な発見がある！面白い！

と女性にも男性にも大好評。

ストレスはできれば軽いうちに、
我慢してためこんでドッカーン！爆発しちゃう前に、

ラクになる考え方を
具体的に一緒に見つけましょう！



対面講座では、

お友達やカップル、親子の2名様でも受けていただけます。

あなたのハッピーにつながっていきますよう応援します！

お気軽にご相談ください。