好きな男性に素直になる。婚活成功。夫婦円満。~素直力ラボラトリー~

⑅ 単回講座 ⑅

-/_カラークルーズ

スッキリ!

論 理 療 法


------------------------------------------

ゆずれない「~ねばならない」を
手放す方法です。
当然と思っている思い込みに実は自分がとらわれ、不自由していることに気づけます。ラクになる!

------------------------------------------

こんな方におすすめ

ストレスから解放されたい方


◆ 仕事上や職場の人間関係の悩み

| 上司と話すのが苦手な方

|  部下にどう指示を出したらいいのかわからない方
|  人間関係がもっとうまくいけばいいのにと思う方

|  マイナス思考を変えたい方
|  周囲の目が気になる方


◆ 婚活応援、恋愛相談、パートナーに関する不満や不安

|  彼氏が自分の気持ちをわかってくれないと感じる方 

|  婚活男性とのメール等のやりとりにイライラ募る方
|  夫が協力的でなくて困っている方
|  夫との会話が不愉快な方
|  さみしいと感じる方


◆ 論理療法、アートセラピーへの興味

|  なんだか面白そうと感じる方
|  毎日を楽しくしたい方
|  アートセラピー、論理療法にご興味のある方



セッション概要

今までの視点がちょっと変わる !

即効性をめざした講座です。


 

いつも

イラっときたり
モヤっとしたりするのは、

「そこは」ゆずれないところだから。

今しんどい思いをしていることは、

もしかすると、

「~ねばならない」

「~すべき」

という
強い思い込みにとらわれているせいかもしれません。


例えば、

「私は絶対にうまくやらなければならない!」


人が言っているのを聞けば
そこまで気負わなくても…と客観的になれますが、

「~ねばならない!」
「~であるべきだ!」
「~であってはならない!」


つい
考えていることはありませんか?

また
自分に対してだけではなく人に対しても、

「妻・夫ならば~すべきだ!」


とか

「人生は望みどおりのものを与えてくれなければならない!」

とか
思っていたりしませんか?

そんな思いにとらわれ、
うまくいかないことに疲れを感じるのを終わりにする。

論理療法は、

起こった出来事に対して、

感じた気持ちは、
「自分の信念」からきていると考えます。



例えば、


「上司から怒られて憂うつになった。会社に行きたくない。」

そんな気持ちになったとき。


上司から怒られたことは辛いですが、

実は怒られた全員が、憂うつになるわけではない。
注目ポイントです。

「上司に怒られるべきではない!」
という思い込みがない人は、

今度から気をつけよう!ためになった♪

とポジティブに受け止めていたりします。
うらやましいですよね。


そんなふうに考え方のスイッチを切り替えられたら
気持ちがラクになりそうではありませんか?
  
論理療法というとムズカシソウ…と感じる方も
いらっしゃるかもしれませんが、

楽しい!!新鮮な発見がある!面白い!

と女性にも男性にも大好評。


ストレスはできれば軽いうちに、
我慢してためこんでドッカーン!爆発しちゃう前に、

ラクになる考え方を
具体的に一緒に見つけましょう!


もしよろしければ、対面講座では

お友達やカップル、親子の2名様でも受けていただけます。


あなたのハッピーにつながっていきますよう応援します!
お気軽にご相談ください。

こんなことがわかります!

-/カラークルーズ

◆ 自分の思い込み

◆ 視点を変えてラクになること

◆ 今から踏み出す一歩


募集要項

⑅ 形式 ⑅


・オンライン(Zoom講座)
・マンツーマン※ビデオ参加

⑅時間 ⑅


60分※延長希望可

⑅ 対象 ⑅


・男性と話すのが苦手と感じている方
・彼が自分の気持ちをわかってくれないと感じる方
・夫が協力的でなく嫌気がさしている方 他

⑅ 効果 ⑅


・日常に役立つコミュニケーションを滑らかにするヒントになります。

・当然と思っている思い込みに実は自分がとらわれ不自由していることに気づけます。
・新たな気持ちで一歩ふみ出せる!

⑅ 方法 ⑅


論理療法

 ⑅ 内容 ⑅ 


お申し込み

【ヒアリングシート】の記入をお願いします。

【ワークシート】をメールでお送りします。
当日までに印刷しておいてください。

内容
①ヒアリングシートの内容を踏まえながら、お話しをお聴きします。
②論理療法。
③ふみ出す一歩をサポート。


【アンケート】の記入をお願いします。

終了


お申し込み

ただいま準備しております。

少々お待ちくださいませ。


受講された方のご感想

(対面講座・原文ママ)

◆ Tさま(女性 千葉県)

・自分が現実以上にストレスをふくらませて
育てていることがわかりました。

・具体的な行動目標が決まってよかったです。

・上司の謎(?)が少し解けました。

◆ Kさま(女性 千葉県)

絵に変化が見られて、そこにも意味があることがわかり満足。

◆ Sさま(男性 千葉県)

時間がオーバーしてしまったが、短く感じた。
いくつか疑問点が解消できてよかった。


◆ Kさま(女性 千葉県) 

自分では気づかなかったけれども、

かなり思い込みがありました。 

相手の意見もよく聞いて、
違った視点の考え方もできれば、
自分が楽になって、 

ストレスを減らすことができるとわかりました。 

“絶対”はないので、
自分が今できることから、 

状況を少しでも改善できたらよいと思います。 

気づくことができました。ありがとうございました。

◆ Sさま(男性 千葉県)

ストレスを個別に把握分析し、個々のストレスに対処する方法を論理療法で見出すのは、現実的で楽しい方法と思いました。斬新な手法だと思います。 

考え方を変えることにより、ストレスの捉え方を改めるという視点、上手く取り入れて参りたいと思います。  

ありがとうございました。
 

◆ Tさま(女性 千葉県)

自分のストレスが明確になり、これから転職するこのタイミングに上手に力を抜く方法、気持ちをはっきりさせることができて とてもありがたいです!心にストンと落ちました。

 ◆ Tさま(女性 東京都) 

自分の現状をあらためて見つめなおすことができた。
的確に言い当てられた気がしてストンと落ちてきて楽しかった。 


◆ Kさま(女性 千葉県)

初めての経験だったので、とても新鮮でした。

客観的に整理できてよかったです。

優しい先生でよかったです。






論理療法とは

アメリカの心理学者アルバート・エリスが創始した方法です。「よくない出来事と感情の間に、その出来事に対する受け止め方・考え方というものがあり、それが感情的な反応のちがいを生み出しているという洞察(『いやな気分の生理学 論理療法のすすめ』生活人新書)」を土台にした考え方です。



結婚したい女性の素直力アップ♡好きな男性がときめく!仲良しのコツ

 運命の人に出会う素直力アップ!は、結婚した後もずっと仲良くできる方法。
好きな男性に素直になる。婚活成功。夫婦円満。~素直力ラボラトリー~