Contents はじめに6秒ルールとは怒りのピークは6秒衝動的な行動を抑制6秒ルールの実践方法アンガーマネジメントにおける位置づけアンガーマネジメントの効果6秒ルールの重要性6秒ルールの科学的根拠脳科学の観点から呼吸法 … 続きを読む 怒りのコントロール6秒ルール：冷静さを取り戻す鍵