夫婦関係改善カウンセリング

こんなお悩みはありませんか

「わたし」が変わると、ふたりの未来が変わる。
素直な気持ちで育む♡
愛し合う夫婦のパートナーシップ。

 このような方におすすめです

カウンセリングコース一覧

＼素直力／ラボラトリーのコンセプト 

素直な気持ちから、あなたの本当の望みを叶えるカウンセリング

夫婦仲や子育てのストレスから解放され、自己肯定感を高めて、バラ色の未来を叶えるカウンセリングを行っています。あなたが、＼あなたらしく人生を楽しむ／ を実現するサポートをします。

素直力ラボラトリーのカウンセリングは、「木」の成長に例えています。
自分の資質を知り、自己理解を深めることから始め、インナーチャイルドを癒し（自己理解）、強みと弱さを受け入れる（自己受容）。一歩踏み出すことで「できた！」を実感し、自分を信頼できるようになります（自己信頼）。
その後、自己基盤を整え、感情をコントロールできるようになり（達成感・自己肯定感）、心が満たされ（自己開示）、安心感と共に自分を表現したい気持ちが芽生え（自己表現）、成長と変化を実感します。最終的には、自分らしく生きる充実感を感じることができます。

～ご相談者さまの声は、掲載許可をいただいています。～他

• ご相談者さまお一人お一人のペースを尊重し、オーダーメイドで進めるカウンセリングです。そのため、各ステップの内容はあくまで目安となり、すべてを経る必要はありません。あなたの望みを叶えることを最優先に進行します。
• 本サービス・商品に示された表現や再現性には個人差があり、必ずしも利益や効果を保証したものではございません。カウンセリングへの参加は、ご相談者様の意志と責任に基づきます。終結は、ご相談者様の意志によって決められるものとします。どうぞご理解くださいませ。

ご不明点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

夫婦仲改善！バラ色の未来を叶える

こんなお悩みはありませんか

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～ご相談者さまの声は、掲載許可をいただいています。～他

４つのアウトプットで自己肯定感アップ！
～あなたらしく輝くためのカウンセリングの流れ～

カウンセリングでは、自分の本音や気づきを発信する力を育てます。アウトプットとは、学びや経験を自分の言葉で表現すること。気持ちと向き合い、考えを伝えることで、自己肯定感が高まり、人間関係の悩みにも振り回されなくなります。発信に慣れることが、コミュニケーション上手への第一歩です！

その他、問題解決！単発カウンセリング（アートセラピー、カラーセラピー、論理療法）のご予約はこちらをクリック！ワークショップ、団体向け講座をご希望の方は、お問い合わせからどうぞ。

カウンセリングのご案内

下記の日程より、完全予約制にて承っております。

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● 1回90分／カウンセリングコース
※お話の流れにより、延長する場合もございます。ご了承ください。

● 曜日：月曜日～土曜日
● 開始時間：9:00〜16:00

● 形式：マンツーマン
● 場所：オンライン（Zoomビデオ通話）

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ご希望の日時は、お早めにご相談くださいね。

カウンセリングって、どう選べばいいの？

相談してみたいけれど、カウンセリングをどう選んだらいいのかわからない方へ

【1】自分の望みを明確にする

まずは「何を達成したいか」を考えてみましょう。夫婦仲を改善したい、自己肯定感を高めたい、親子関係を良くしたいなど、具体的な目標が決まれば、その目標に沿ったカウンセラーやアプローチ方法を選びやすくなります。

【2】自分に合ったアプローチ方法を選ぶ

カウンセリングには、様々なアプローチ方法があります。例えば、癒しやリラックスを重視するもの、ストレス解消を目指すもの、自己理解や学びを促すものなど、自分がどうしたいのかを考えて選ぶと良いでしょう。

【3】サポートを受けたい分野に応じた選択

夫婦問題であれば、夫婦カウンセリングを提供するカウンセラーを選び、離婚問題であれば弁護士に相談するのが最適です。自分の現在の状況に合った専門的なサポートを受けることが重要です。

【4】オンラインか対面か

対面でのカウンセリングが自分に合うのか、オンラインで気軽に相談したいのかも選ぶポイントです。自分のライフスタイルや気持ちに合った形式を選ぶと、より効果的に進められます。

【5】集合型 vs. マンツーマン

集団でのワークショップが合う人もいれば、個別でじっくり話したい人もいます。自分に合った形式を選んで、快適にカウンセリングを進めていきましょう。

【6】料金について

カウンセリングを受ける際の料金も重要なポイントです。自分の予算内で、継続できるかどうかも考慮しながら選んでみてください。

このような方に、カウンセリングが役立ちます

• 自分一人では解決できない問題を抱えている
• 今まで試してきた方法でうまくいかなかった
• 頑張っているけれど、どうしても自分の気持ちに整理がつかない
• 一人で悩むことに限界を感じてきた

自分の本当の望みを明確にして、そのために最適なカウンセリング方法を選ぶことで、より効果的に目標に近づけます。もし何か悩んでいることがあれば、まずは気軽に相談してみるのも良いかもしれません。そうすることで、モチベーションが保ちやすくなり、結果につながりやすくなりますよ！

ご相談をお待ちしています。

素直力ラボラトリーの強み

素直力ラボラトリーのカウンセリングには、あなたが安心して進められる3つの特徴があります。

1. オーダーメイド型カウンセリング

あなたの目標に合わせて、じっくりとお話しを伺い、最適な解決策を共に考えます。あなたが得たい結果を実現するために、個別に合わせたアプローチを行います。

2. 心の声が視覚化してわかりやすい

アートセラピーを使って、潜在意識を視覚化します。心の声が腑に落ちる感覚を得られます。目に見える形で心を整理できるので、より明確に自分の思いに気づけます。

3. 自分の言葉で一歩を踏み出せる

「やる！」と決めたことを実現するため、カウンセリングの中で一歩一歩進んでいけるようサポートします。小さな成功の積み重ねが自信を育て、前に進む力になります。

素直力ラボラトリーでは、あなたの本当のお望みを叶えるためのカウンセリングを提供します。もしご興味があれば、まずは体験カウンセリングを受けて、実際に自分に合った方法かどうかを確認してみてください。

質問などがあれば、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

ご不明点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

あなたへのメッセージ

なぜ自己肯定感を高める必要があるのか

夫婦関係や親子関係、職場でのストレスなどに悩む多くの方が、「自分に自信がない」「人と比べて

夫婦仲、親子仲、職場の人間関係などで悩む多くの方が、自分に自信が持てず、孤独を感じたり、生きづらさを抱えたりしています。頑張っているのにうまくいかないのは、以下のような理由からかもしれません

自己肯定感とは、自分の強みを認識し、弱さも含めてそのままの自分を認めること。自分の弱さを受け入れることは、一人で頑張るのがつらい時に、サポートを得ることで初めて可能になります。カウンセリングを通じて、そんなサポートを提供します。

自己肯定感を高めるメリット

自分には価値があると感じられる。

自分に誠実に生きられる。

他者に優しくなれる。

好きなこと、得意なことを選べるようになる。

やりたいことが見えてくる。

自分から発信できるようになる。

自信を持って前に進める。

もし、今までたくさん努力してきたのに成果が出ないと感じたり、人生に目的を見出せず辛い思いをしているなら、自己肯定感を高めることが解決への近道です。そして、自己肯定感は常に高く保つものではなく、低い時もあって良いのです。その時も自分を否定せず、そのままの自分を受け入れることが重要です。

一緒に自己肯定感を高めて、自分軸を育て、挑戦し続ける気持ちを持ちながら一歩踏み出していきませんか。

自己肯定感を大切と思ったきっかけ

人間関係で悩んでいるとき、相手に気を使っているのにうまくいかないこと、ありませんか？自分の気持ちを押し殺して周りに合わせても、感謝されることもなく、努力を認められず、当然のように扱われてしまうことが続くと、「自分は一体何のために頑張っているんだろう？」と感じてしまいます。

このような状況は、自己肯定感の低さから生じるものです。特に、成育歴や家族関係において、「他者を優先しないと平穏に過ごせない」と思い込んでしまうことが一因となり、それが大人になってからも続いてしまいます。自分を後回しにする「ことなかれ主義」が根付いていて、自分を優先することが難しいと感じているかもしれません。しかし、実際には自分を優先することこそが、健全な人間関係を築くためには欠かせません。

私が「自己肯定感」という言葉に出会ったとき、まさにこれだと感じました。自己肯定感は、私たちが自分の強みを理解し、素直さや自分らしさを認めることで得られる自信の源です。そして、これこそが素直力ラボラトリーのコンセプトであり、「あなたらしさを自信に変える」ことを具体的にサポートできる方法だと確信しています。

人間関係で悩んでいる方々が、自分の素直さを引き出し、自己理解を深め、素直力を高めることで、より良い人生を歩んでいけるようサポートしたいと強く思っています。

あなたの本当のお望みを叶えるために、「今ここ」から一歩進むサポートをさせていただきます。

誰でも、本当の望みを叶えられる♡

人間関係で悩んでいるとき、視野が狭くなりがちで、物事を主観的に考えてしまうことがよくあります。少しホッと一息つけたと思っても、なぜかまた同じような悩みが繰り返される――そんな無限ループから抜け出すためには、まず自分の思考の癖を理解し、なぜそのような思考をするようになったのか、どんな信念が影響しているのかを一度深く見つめ直すことが大切です。

自分の思考の癖を、もっとストレスフリーな方向へシフトしていくためには、自己肯定感を高めることが非常に効果的です。自己肯定感を高めるための方法はインターネットでも多く紹介されていますが、実際に素直に実行することが何より大切。誰でも自己肯定感を高めることができ、その過程で本当の自分の価値を再認識することができます。

本当の望みを叶えるために

自己肯定感を高めることで、自分自身を大切にできるようになり、あなたの本当の望みを実現する力が湧いてきます。まずは自分が何を望んでいるのか、そしてその望みを実現するために何をするべきかを明確にすることがスタート地点です。

コミュニケーション技術を学ぼう

人間関係がうまくいかない理由のひとつには、「どう伝えたらいいかわからない」ということがあります。自分の意見を伝えようとすると、どうしても相手と食い違ってしまい、最終的にどちらかが折れなければいけないと思いがちです。でも、そんな風に考えていませんか？

例えば、「ここは譲れない！」というとき、我慢を続けることでいつか爆発してしまい、結局自分の気持ちが伝わらないままで後悔してしまう……そんな経験があるかもしれません。これを避けるためには、「アサーション」という技術を知ることが役立ちます。

アサーションは、状況に応じて適切な自己表現をする方法です。そして、アサーションの前提には「傾聴」があり、相手と自分を尊重することが大切です。この方法を学ぶことで、自他ともに清々しい気持ちでコミュニケーションを取れるようになります。初めて「自分も相手も大切にする」という考え方を知ったとき、私は驚きと共に「これを学びたい！」と感じ、セミナーに参加したことを今でもよく覚えています。

あなたもアサーションを学び、自己表現を身につけてみましょう。

どんな風に取り入れ、役立てるかは、あなたの選択次第です。自分の気持ちを大切にし、相手とのコミュニケーションをもっと充実させる方法を一緒に見つけていきましょう。

これまでのやり方がうまくいかない…と悩んでいるなら、ぜひ始めてみませんか

「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。」

このエリック・バーンの名言は、人間関係に悩んでいる方なら一度は耳にしたことがあるかもしれません。過去や他人を変えようとするのは難しいけれど、未来と自分は変えられるという強いメッセージが込められています。

私たちがよく抱える悩みのひとつに、「相手に変わってほしい！」という思いがあります。頭では理解していても、心がなかなか納得しないことはよくあります。「自分が気を使ってやっていることを、どうしてあの人は平気でするのか？」と感じること、ありますよね。どうしてもその気持ちが手放せなくなるのは仕方ないことです。

でも、自己理解を深め、自分の良いところも悪いところも受け入れ、思考の癖と向き合うことで、少しずつその悩みから解放されます。そして、エリック・バーンの名言が腑に落ちる瞬間が訪れます。

自分を大切にすることで、相手も大切にできる。

自分に優しくできると、相手にも優しくできます。

自分を許せると、相手のことも許せるようになります。

そして、自分も相手も自然に思いやることができ、望んでいた人間関係が築けるようになります。

このプロセスを進めるために大切なのは、自己理解を深めること。カウンセリングでは、あなたの潜在意識にアクセスして、あなた自身をより深く理解できるようサポートしていきます。

もし、今悩んでいることで「これからどうすればいいのか」と迷っているなら、カウンセリングを通じて一緒に解決策を見つけていきましょう。新たな一歩を踏み出す勇気が、きっとあなたの未来を変える力になります。

少し勇気が必要かもしれませんが、人生は選択の連続です。

自分自身にとって最良の選択をするために、ぜひ一歩を踏み出してみてくださいね。どんな自分の可能性が広がるのか、一緒に楽しみながら探していきましょう！